detox

10 tips om je lichaam te detoxen

Top 10 manieren om te helpen uw lichaam te detoxen.

1. Eet veel vezels, waaronder bruine rijst en biologisch geteelde verse groenten en fruit. Bieten, radijs, artisjokken, kool, broccoli, spirulina, chlorella, en zeewier zijn uitstekende ontgiftende voedingsmiddelen.

2. Cleanse en de bescherming van de lever door het nemen van kruiden zoals paardebloem wortel, klit en mariadistel, en het drinken van groene thee.

3. Neem vitamine C, die het lichaam produceren glutathion, een lever verbinding die weg toxinen aandrijft helpt.

4. Drink minstens twee liter water per dag.

5. Adem diep om zuurstof om meer volledig te circuleren door uw systeem.

6. Transformeer stress door het benadrukken van positieve emoties.

7. Oefen hydrotherapie door het nemen van een zeer warme douche voor vijf minuten, waardoor het water te lopen op je rug. Volg met koud water gedurende 30 seconden. Doe dit drie keer, en dan krijgen in bed gedurende 30 minuten.

8. Zweet in een sauna, zodat je lichaam kan afvalstoffen te elimineren door transpiratie.

9. Droog-borstel je huid of probeer detox foot spa / voetbaden aan giftige stoffen te verwijderen via je poriën. Speciale borstels zijn verkrijgbaar bij natuurlijke producten winkels.

10. Wat is de belangrijkste manier om te ontgiften? “Exercise”, aldus Bennett. “Yoga of jump-roping zijn goed. Een uur per dag.” Probeer ook Qigong, een martial-arts gebaseerde training systeem dat oefeningen speciaal voor ontgiften of reinigen, evenals vele andere oefeningen met specifieke voordelen voor de gezondheid omvat.

Bekijk de video over Qigong:

 

Veel succes met detoxen!

 


'10 tips om je lichaam te detoxen' has no comments

Be the first to comment this post!

Would you like to share your thoughts?

Alle rechten zijn gereserveerd. http://www.euroweetjes.nl